昨日はアデレードに向かう道中にイベントがキャンセルになったと知りました。ま、仕方がないですね。

アデレードの夏の暑さは有名ですが、2003年の開催以来このイベントが中止になったのは今日が初めてだそうです。

せっかく来たのだし、日が昇って暑くなる前にコースの一部だけでもライドしようと今朝も4時起きしたのですが…車からバイクを出したら後輪がパンクしてました。昨日は大丈夫だったのに〜。修理を試みること数十分、タイヤの硬さにギブアップ。昨日のうちにチェックしておくべきでしたが、キャンセルですっかり気が抜けてました。

友人だけライドに行ってもらい、川沿いを散歩して、コーヒー飲んで、バイクショップが空くのを待っています。(追記:ショップのお兄さんはものの3秒でタイヤはめてました)

なんのためにアデレード来たのかな〜と思わないでもないんですが。

朝6時の川沿いは涼しく、散歩は最高に気持ちがよかったです。個性的な橋がかかっています。それに、アデレードの川はとってもキレイ!ヤラ川のゴミがどれだけひどいか分かりました。
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by carparkee | 2018-01-19 06:31 | 運動 | Comments(0)

暑くなっちゃいそうです

明後日(19日の金曜日)参加予定のアデレードで開催されるバイクのイベントですが、こんな天気予報では中止になる可能性があります。このために頑張って練習してきたのに、明日は8時間もかけてアデレードに向かうのに、そしたら帰ってこないといけないのに…。若干予想最高気温が下がってイベントが決行されたとして、そんな暑い日に完走できないかも、熱中症も心配だし…、などなど。
メルボルンも暑くなりそう、テニスも中止になってしまうかな。
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by carparkee | 2018-01-17 06:37 | 運動 | Comments(0)

暮れの12月27日に師匠・コッシーに連れて行ってもらったキングレイク。暑い日で気持ちも負けてしまい、帰りはハーストブリッジから電車に乗って帰ってきたのでした。

それで今日は再挑戦。往復するべく、5時前には起きて朝6時10分に家を出ました。帰りもがんばって遠回りし、上り坂をのろのろと進み、家に帰ってきたのは2時15分、途中休憩3回含む。がんばりました。交通量が少なくて、助かりました。

たぶん122キロくらいです。と言うのも、キングレイクでStravaを再開させる必要があったことに気が付かず、復路の記録がないから。あ~、がっかり。

これでアデレードのTDU(137キロ+スタート地点までの移動4キロ)はいけるかな。暑い日にならないことを祈ります!

バイクライド、以前より好きになってきたのは確かだけれど、丸一日トレーニングに費やさないといけないのが困ります。
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by carparkee | 2018-01-04 15:09 | 運動 | Comments(0)

車にバイクを積んできてもらったので、今朝はポートアーリントン、セントレオナルドへと半島の上半分をぐるっと。海沿いは風がなくてとってもよかったのですが、そこまでの幹線道路は車がガンガン飛ばすので怖かった〜。88キロも乗ってしまい、疲れちゃいました。
今日の大会も夜です。
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by carparkee | 2017-11-11 12:48 | 運動 | Comments(0)

Gipisのおかげ

同僚に勧められて8月から使い始めたランニングのアプリGipis、とってもお世話になりました。

直近のイベントの距離とタイム、参加したいイベントの日を入力すると、練習プランと目標タイムを設定してくれます。ジョギングの日あり、ペース走の日あり、インターバルの日ありで、キツい時もありましたがおもしろかったです。

設定されたペースを守って走らないと瞬時に「遅すぎる(faster)」と叱られるので、「うるさいな〜」とムカつきつつ頑張って走りました。逆に「早すぎる(slower)」と言われると「あら〜いいの〜」ってな具合。

無料なのにとても優秀なアプリ。でも、残念ながら今はダウンロードもアップデートもできなくなってしまっているみたい。アメリカじゃないから…みたいな表示が出ます、超がっかり。

これまではコニカミノルタのウェブサイトから練習メニューを印刷し、RunKeeperを使ってペースや距離を把握していました。たくさんランニングのアプリがあるけれど、Gipisみたいに練習メニューまで作成してくれる便利なのは他にもあるのかしら?
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by carparkee | 2017-10-17 18:59 | 運動 | Comments(0)

フルマラソンに挑戦!

今日はメルボルンマラソンの日。初のマラソン、なんとか4時間半で完走できました。5月からトレーニングしてきたけれど、距離を伸ばせてないのは分かっていて不安でありました。そこそこいいペースで行けたのは32キロ辺りまで。35キロ以降はペースが落ちてメタメタ。足がぜんぜん上がってくれませんでした、やっぱり。
今年のイベントはこれでおしまい。楽しかったから来年もやってみようかしら。他の街に行ってマラソン出るのもありかも?
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いろんな距離があって、参加者は3万人らしいです。運営はとてもスムーズで助かりました。


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by carparkee | 2017-10-15 12:22 | 運動 | Comments(4)

おかげさまで完走

23日の日曜日、Euroaというメルボルンから北に150キロほど離れた街でバイクのイベントに参加しました。朝は暗いうちに出発。丘の向こうに見える真っ赤な朝焼けでテンションはグッと上がり7時着。前日も翌日も雨だったのに、当日はお天気バッチリ。それはそれは充実した一日でした。

坂がキツいと聞いていたし、練習不足を感じていたので130キロのルートはやめて85キロのコースに。思ったよりも楽にゴールできました。
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ゴールできたのは、ユーロアのきれいな景色といろんな人のサポートがあったからです。
毎週トレーニングライドを企画して、徐々に長い距離と坂に慣れるように指導してくれたアリソンやスー。そのグループの楽しいガールズたち。
のろーい私を飽きずにライドに誘ってくれて、一緒にイベントに参加できたKちゃん。
イベント前半、一緒に進んだグループの人たち。風避けできて、楽でした。
イベント後半の急な下り坂。スピードが怖くて、とぼとぼ自転車をおして歩いてるところを坂の下から戻ってきて、一緒にゆっくり下ってくれた人。
イベントのボランティアの人たち。
ライドに行っちゃって家にいないし、帰ってきたら疲れて役に立たない私に付き合ってくれた家族。
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来年も是非参加したいイベントです。ユーロアは期待していた通りのきれいな街でした。帰りにはワイナリーでのコーヒー&お土産購入というボーナス付き。

今回やってみて分かったこと、実感できたこと。
前日および当日の朝、イベント中の食事や栄養補給は大切。麺類やおにぎり、羊羮が最適。
このくらいの遠出&イベントなら自分で運転して日帰りでも参加できる。
上り坂は気にならない。必要なのは下り坂の練習。

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by carparkee | 2017-04-25 09:28 | 運動 | Comments(0)

今年も同じイベントに参加。娘に写真を撮ってもらえました。
今日は風も波もなくて、プールで泳いでいるみたいに海が静かで助かりました。
去年の11月から肩が痛くて泳ぐ練習があまりできず、今年は距離の短いミニのレースに。トライアスロンのシーズンが終わってもプール通いはやめず、来年はまたスプリントで出たいです。

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by carparkee | 2017-03-19 15:10 | 運動 | Comments(0)

今週、楽だったわ〜

バイクのイベントが終わったので、トレーニングはしばらくお休み。今週はな〜んにもしませんでした。朝は6時半までに起きればいいし、のんびりコーヒーを飲む時間もあるし、体も疲れないしで、ほんと楽チンな一週間でした。

だからと言って、仕事がガシガシ進むわけではないんですが...。

来週あたりから再開の予定です。

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by carparkee | 2016-10-16 10:04 | 運動 | Comments(0)

このところ外れまくっていたのに、今日に限ってドンピシャの天気予報。朝9時頃の小雨(これは大したことなかった)と風速40~60km/hのごっつい北風が吹き荒れる1日(時に100km/hくらいの風も吹いていたらしい)。
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そんな日にAround The Bay。オーストラリア最大のバイクイベントだそうで、1万人が参加し、1億円以上の寄付が集まるんだとか。距離やコースはいろいろあって、長いものは250キロ、短い家族向けは20キロ。私はソレントからシティまでの100kmです。北上コースなので、ずっと向かい風。平均時速19km、ひどいことに時速10kmを下回ってる時もありました。突風でひっくり返りそうになったり、反対車線まで流されちゃったり、いやはや、怖かったです。

ま、それでもゴールはできました。大幅に希望タイムを越え、5時間45分40秒。

yellow-bus さん、朝4時起きに付き合ってソレントまで乗せていってくれてありがとうございました。娘は偶然お友だちのところにお泊まりで、助かりました。
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by carparkee | 2016-10-09 17:09 | 運動 | Comments(2)